Vielleicht hast du über Yoga in einer Zeitschrift gelesen,
eine Freundin hat dir davon erzählt oder du hast in einem
Fitness-Studio schon einige Yoga-Körperübungen kennengelernt.
Egal, welcher Weg dich auf unsere Seite geführt hat - wir
möchten dir hier mehr Informationen bieten und dir den klassischen
Yoga vorstellen, den du in unserer Schule gründlich erlernen
und üben kannst.
Die Früchte des Yoga sind vielfältig…
so vielfältig wie die Menschen, die Yoga üben.
Was kannst du erleben ?
Deine Atmung wird tiefer, fülliger und steigert deine Vitalität
Deine Konzentrationsfähigkeit nimmt zu
Du lernst, dich ganz zu entspannen – und mit Anspannung
besser umzugehen
Du wirst geschmeidiger und beweglicher
Dein Körpergefühl verbessert sich und du achtest deinen
Körper mehr
Du lernst deine Grenzen und Einschränkungen kennen und kannst
an diesen arbeiten
Deine Organfunktion verbessert sich: Verdauung, Herz- und Lungentätigkeit
wird harmonisiert
Du kommst deinem eigenen Wesen näher und wirst dadurch selbstbestimmter
Durch die Praxis des Yoga wirst du lernen mit den Anforderungen
der heutigen Welt besser umzugehen.
Jeder ist unterschiedlich… du solltest Yoga auf
deine eigene Person bezogen üben – Yoga kann zielgenau
die Felder unterstützen, die dir zu einem harmonischen Leben
fehlen.
Als eher
unruhiger Mensch lernst du Festigkeit und innere Ruhe (Stärkung
von Kapha)
Als Leistungsmensch
lernst du, dich zu lockern und weicher zu werden (Minderung des
Pitta)
Als etwas
träger Mensch lernst du Kraft und Leichtigkeit zu vereinigen
(Erhöhung von Vata und Pitta)
Im Mittelpunkt stehst du und deine Lebenssituation.
Yoga wird oft mit den Körperübungen gleichgesetzt. Sie sind ein Bestandteil des Yoga. Aber es kann sein, dass dir Atemtechniken leichter fallen oder in deiner Lebenssituation die Meditation für dich wichtiger ist – somit sollte sie in deinem Üben einen größeren Raum einnehmen. Wenn du das passende für dich übst, wirst du auch gerne üben.
Das praktische Üben kann wie eine Insel für dich sein – du tankst Kraft, schöpfst Ruhe und regenerierst dich.
Wenn du aber mit der Zeit auch das Herz des Yoga verstehst und im Alltag umsetzt, wirst du viele positive Änderungen in deinem Leben wahrnehmen können, wirst innere Stärke und Harmonie entwickeln und ausstrahlen.
Ich sehe es als Aufgabe unserer Schule, dich zu unterstützen, deinen Weg zu finden, klarer zu sehen – und ihn zu verwirklichen. Yoga ist – nach den alten Schriften – der Weg zur inneren Freiheit. Das ist das Leitmotiv unserer Schule.
